Todo lo que necesitas saber sobre el agotamiento por calor

Jun 03, 2023

Los días calurosos de verano pueden ser encantadores, siempre que tengas la oportunidad de disfrutarlos y puedas refrescarte y mantenerte bien hidratado. El agotamiento por calor puede aparecer repentinamente después de la exposición al sol y puede tener consecuencias graves, especialmente para niños y bebés.

En este artículo, le brindamos los mejores consejos de primeros auxilios para mantener a su familia segura bajo el sol este verano.

Según NHS en línea, los signos de agotamiento por calor incluyen:

Los síntomas suelen ser los mismos en adultos y niños, aunque los niños pueden volverse flácidos y somnolientos.

Si alguien muestra signos de agotamiento por calor, es necesario enfriarlo.

Cuidar a los niños bajo el sol Los bebés mayores de seis meses pueden disfrutar de una cantidad limitada de luz solar, siempre que hayan sido protegidos con las medidas adecuadas. Es especialmente importante proteger a los más pequeños de los dañinos rayos ultravioleta, ya que aquellos que se queman cuando son niños pequeños tienen un 80% más de probabilidades de desarrollar melanoma (una forma de cáncer de piel) más adelante en la vida.

Estos son nuestros principales consejos para mantener a su bebé o niño a salvo de los riesgos de quemaduras o sobrecalentamiento:

La ropa importa Elija ropa de tejido apretado que cubra todo el cuerpo del bebé. Busque prendas con un UPF de 50 que bloqueará el 98% de la radiación ultravioleta.

No olvides las gorrasElija sombreros para el sol de ala ancha (no gorras) que también cubran el cuello y las orejas de su bebé.

También deben usar gafas de sol para proteger sus ojos.

Las gafas de sol también son para bebés Las gafas de sol deben cumplir con la norma británica (BSEN 1836:2005) y llevar la marca CE; consulte la etiqueta. Esto se debe a que los rayos ultravioleta pueden causar daño ocular a los ojos pequeños del bebé.

¡Sigue bebiendo!Anime continuamente a los pequeños a beber mucha agua, ya que la deshidratación puede provocar rápidamente un agotamiento por calor.

El agotamiento por calor puede aparecer repentinamente después de la exposición al sol. El niño puede tener temperatura elevada, sentirse enfermo, mareado, tener dolor de cabeza o de estómago y esto puede provocar un colapso.

Consejo de primeros auxilios: Sácalos del sol y ayúdalos a rehidratarse rápidamente, idealmente con Dioralyte, agua o una bebida deportiva isotónica. Pequeños sorbos de agua regulares son mejores que tragarla. Busque consejo médico si está preocupado.

Los bebés amamantados exclusivamente no necesitan que se les dé más agua, pero verifique si hay signos de deshidratación observando su fontanela (la parte blanda en la parte superior de la cabeza de un bebé muy pequeño, sin embargo, a menudo no es visible debajo del cabello). Esto se hundirá si están deshidratados. Además, la rapidez con la que su piel retrocede si la pellizcas suavemente. Los bebés menores de 6 meses que no estén amamantando deben recibir regularmenteenfriadohervidoagua . A partir de los seis meses de edad, se les puede dar agua con regularidad.

Recuerda que la madre también necesitará reponer líquidos.

Ambiente para dormir En verano, lo mejor es crear un ambiente fresco para dormir para su bebé. Coloque los pies de su bebé a los pies de la cuna, sobre un colchón plano sin mantas ni almohadas.

Tenga un termómetro para la habitación de su bebé y muévalo a otra habitación si hace demasiado calor.

Ten cuidado con cómo cubres tu cochecito. Cuando estás fuera de casa en verano con tu bebé en una silla de paseo o en un cochecito, dormir puede ser más problemático. No caigas en la tentación de poner una manta sobre el cochecito para bloquear la luz del sol, ya que esto puede atrapar aire caliente dentro del cochecito, provocando que la temperatura se eleve a niveles peligrosos. Es muy importante que el aire pueda circular.

En su lugar, lo ideal es optar por una funda de malla para cochecito que bloquee la luz solar y permita que circule el aire. Asegúrese siempre de estacionar su cochecito a la sombra y siga revisando para asegurarse de que permanezca sombreado y fresco.

Haga clic aquí para leer nuestro artículo completo sobre los peligros de las cubiertas para cochecitos.

Las nubes no son rival para los rayos ultravioleta Recuerde, aún puede quemarse en la sombra. La protección solar sigue siendo esencial incluso en los días nublados. Si la temperatura te parece baja, recuerda que aún podría afectar a un bebé o a un niño pequeño.

No olvide el impacto del agua Mucha gente no sabe que si se encuentra sobre o cerca de una masa de agua, esto aumentará drásticamente la potencia de los rayos del sol. Se debe volver a aplicar crema solar después de nadar.

Piscinas infantiles No hay nada mejor en un día caluroso que refrescarse en la piscina infantil. Sin embargo, tenga en cuenta que el agua residual en la manguera puede calentarse mucho y provocar quemaduras graves a su hijo.

Siempre se debe vigilar continuamente a los niños cuando estén en la piscina infantil. El ahogamiento es rápido y silencioso y pueden ahogarse en una cantidad de agua sorprendentemente pequeña. Lea nuestro artículo sobre ahogamiento y seguridad en el agua.

Recuerde que el agua residual de una manguera será calentada por el sol. Rocíe siempre el agua restante antes de jugar con su hijo en el agua. Muchos niños han resultado quemados con agua hirviendo arrojada desde una manguera.

¡No te quemes! Pasos clave resumidos:Los rayos ultravioleta del sol pueden dañar rápidamente la piel de los niños, incluso en un día nublado.

Para evitar quemaduras solares:

Los bebés con piel muy pálida tienen mayor riesgo de sufrir quemaduras; sin embargo, los bebés con piel más oscura aún son susceptibles al daño solar y pueden quemarse.

Si un niño se quema con el sol necesitará atención médica:

Déjelo enfriar bajo una ducha tibia o agua corriente fría durante al menos 20 minutos. Cuando esté completamente frío, aplique gel de aloe vera puro en el área afectada, esto calmará, reducirá la hinchazón y promoverá la curación. Dele abundante bebida al niño y Calpol para el dolor. Busca ayuda médica. Si el área quemada es grande o tiene ampollas, es muy importante que la vea un médico y venda la quemadura adecuadamente. También es probable que sufran agotamiento por calor.

Golpe de calor: qué es y cómo ayudar: Las personas a menudo se refieren al agotamiento por calor como insolación; sin embargo, el golpe de calor es mucho más grave que el agotamiento por calor y alguien que sufre un golpe de calor siempre debe ser atendido por un profesional de la salud lo antes posible. El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede producir sudor y por lo tanto no puede enfriarse. Con la insolación, el mecanismo de control de la temperatura del cuerpo falla y la temperatura sigue aumentando a niveles peligrosamente altos, ¡a veces más de 40°C!

Los síntomas del golpe de calor incluyen:

Esta es una emergencia médica y debe buscar consejo médico.inmediatamente.

Sangrado nasal: cómo ayudar Las hemorragias nasales son un problema frecuente en climas cálidos, ya que los pequeños vasos sanguíneos de la nariz pueden dilatarse y reventar cuando se calientan. Son especialmente frecuentes en niños pequeños, mujeres embarazadas y también cuando se practica deporte o se realizan esfuerzos adicionales en condiciones de calor.

Si a alguien le sangra la nariz:

Necesitará ayuda médica si realmente no deja de sangrar.

Aconséjeles que no se hurguen, pinchen ni se suenen la nariz. Si vuelve a empezar tendrás que aplicar presión una vez más.

Desmayo

El desmayo es una breve pérdida del conocimiento causada por una reducción temporal del flujo sanguíneo del cerebro.

Puede ser una reacción al dolor, la falta de comida, el agotamiento o el estrés emocional. Las personas a menudo se sienten mareadas porque hace calor o porque han estado haciendo ejercicio y luego lo dejan; Los pequeños vasos sanguíneos de su piel se han dilatado y la sangre comienza a acumularse en sus pies.

Acostarse y levantar las piernas mejorará la circulación y redirigirá la sangre al cerebro. Debería comenzar a sentirse mejor o recuperar el conocimiento rápidamente; si no es así, deberá colocarlo en posición de recuperación.

Es posible que necesiten comer y beber algo para recuperarse por completo. Si le preocupa que el colapso pueda deberse a algo más que un desmayo (como un derrame cerebral) o que se haya lastimado al caer, busque asistencia médica.